http://www.ibodyfit.ru/ бодибилдинг, фитнес, спортивное питание, программы тренировок, новости Сopyright 2009, iBodyFit.ru http://www.ibodyfit.ru/img/rss.png http://www.ibodyfit.ru/ ru-ru http://www.ibodyfit.ru/training_program_programma-trenirovok-dlya-zhenschin.html Предлагаем вашему вниманию новую фитнес программу тренировок для женщин. Если пока у вас нет какой-то определенной программы, то наша станет для вас спасительным кругом. http://www.ibodyfit.ru/training_program_programma-trenirovok-dlya-zhenschin.html Fri, 02 Nov 2012 08:25:40 GMT http://www.ibodyfit.ru/training_method_localnoe-pohydenie.html Когда неожиданно появляется лишний вес или ошибки в наборе сухой массы приводят к появлению складок на животе, каждый спортсмен задумывается о локальном похудении (сушке) http://www.ibodyfit.ru/training_method_localnoe-pohydenie.html Sun, 29 Apr 2012 22:18:33 GMT http://www.ibodyfit.ru/feeding_l-carnitine.html Сегодня рассмотрим одну из самых популярных биологически активных добавок применяемою для похудения L-карнитин. Исследования показали, что L-карнитин существенно снижал массу тела за счет жировой массы... http://www.ibodyfit.ru/feeding_l-carnitine.html Tue, 08 Feb 2011 03:09:19 GMT http://www.ibodyfit.ru/wallpaper.html Vanessa Campbell, Jamie Eason, Timea Majorova и другие спортсмены в великолепной подборки обоев для рабочего стола, Вы можете скачать бесплатно обои для рабочего стола с разрешением 1024x768, 1152x864, 1280x1024,а также широкоформатные обои 1440x900 и 1280x800. http://www.ibodyfit.ru/wallpaper.html Sun, 06 Feb 2011 18:52:01 GMT http://www.ibodyfit.ru/training_program_highvolume.html Предлагаем вашему вниманию новейшую бодибилдинг программу тренировок частого, высокообъемного тренинга с нагрузкой на каждую отдельную группу мышц по три раза в неделю. http://www.ibodyfit.ru/training_program_highvolume.html Thu, 16 Dec 2010 05:14:07 GMT http://www.ibodyfit.ru/training_method_kakpohudet.html Наверняка, в борьбе с лишним весом вы перепробовали все: таблетки, жесткие диеты, модные тренажеры. Догадываюсь, что результат либо никакой, либо он есть какое-то время, а потом все возвращается с новой силой. http://www.ibodyfit.ru/training_method_kakpohudet.html Sun, 11 Apr 2010 19:05:00 GMT http://www.ibodyfit.ru/training_method_sexandbody.html В кругу бодибилдеров существуют разнообразные мнения относительно влияния сексуальной жизни на силовые показатели и эффективность занятий. Некоторые говорят, что занятия сексом препятствующих нормальному восстановлению спортсмена между тренировками, другие считают секс полезным для прогресса в силе и выносливости. Рассмотрим доводы каждой из сторон. http://www.ibodyfit.ru/training_method_sexandbody.html Sun, 07 Feb 2010 12:42:54 GMT http://www.ibodyfit.ru/feeding_girosgigateli.html Жиросжигатели - препараты предназначенные для избавления от излишней подкожной жировой клетчатки. Жиросжигатели помогают сбросить лишний вес, путем ускорения обмена веществ в организм, что способствует быстрому расщеплению жиров, повышают энергитический расход, увеличивая затраты калорий. Ускоряют вывод жидкостей, что сокращает содержание воды в тканях. http://www.ibodyfit.ru/feeding_girosgigateli.html Mon, 24 Aug 2009 18:50:03 GMT http://www.ibodyfit.ru/training_program_forbeginfundament.html Вашему вниманию предлагается программа тренировок для начинающих. Программа нацелена заложить фундаментальную базу для дальнейшего развития сильного, стройного тела. Данная программа рассчитана на четыре недели, и включает в себе в основном базовые упражнения и несколько дополнительных вспомогательных упражнений. http://www.ibodyfit.ru/training_program_forbeginfundament.html Sun, 31 May 2009 18:54:30 GMT http://www.ibodyfit.ru/training_method_metcalves.html Когда я вижу в спортзале, как тренируют икры некоторые бодибилдеры, мне кажется, что я и работаю интенсивнее, и сетов выполняю больше. Я пробовал делать с большими весами, сеты со сбрасыванием веса, но икры все равно отстают. Что мне делать? http://www.ibodyfit.ru/training_method_metcalves.html Tue, 19 May 2009 20:49:35 GMT http://www.ibodyfit.ru/training_method_reliefniypress.html Вероятно, ни одна часть тела не вызывает такого всеобщего интереса и не окружена таким количеством мифов и домыслов, как пресс. Самым эффективным упражнением для пресса оказалось... http://www.ibodyfit.ru/training_method_reliefniypress.html Mon, 11 May 2009 03:15:20 GMT http://www.ibodyfit.ru/training_method_gooddreambuilds.html Хороший сон имеет важное значение для максимального роста массы мышц и восстановления после тренировки. Во время сна, организм "выключается", что делает метаболические процессы более эффективными. http://www.ibodyfit.ru/training_method_gooddreambuilds.html Mon, 11 May 2009 01:10:09 GMT http://www.ibodyfit.ru/feeding_allaboutprotein2.html Кто сегодня не знает, что молекула белка состоит из аминокислот? Аминокислоты - это своего рода атомы живого мира. Желудочный сок растворяет соединительные звенья аминокислотных цепей... http://www.ibodyfit.ru/feeding_allaboutprotein2.html Sat, 11 Apr 2009 21:49:21 GMT http://www.ibodyfit.ru/feeding_allaboutprotein1.html Плюсы сывороточного протеина. В начале девяностых он ворвался в мир культуризма неожиданно, и полностью вытеснил с прилавков яичный протеин, который на тот момент считался бесконкурентным фаворитом спортивного питания. http://www.ibodyfit.ru/feeding_allaboutprotein1.html Sat, 11 Apr 2009 18:59:26 GMT http://www.ibodyfit.ru/training_method_burnprogramdependsontypephysique.html Каждый человек – это индивидуальность во всех смыслах, и тот комплекс упражнений и форма диеты, которая подходит твоему другу-мезоморфу, для тебя может дать совершенно неожиданные, а порою и неприятные результаты... http://www.ibodyfit.ru/training_method_burnprogramdependsontypephysique.html Wed, 01 Apr 2009 20:18:48 GMT http://www.ibodyfit.ru/training_method_baseprinciplesofthedrill.html Мышцы — это благодарные ученики, но сам процесс обучения требует времени. Не думайте, что изменения и результаты появятся внезапно и сами по себе. http://www.ibodyfit.ru/training_method_baseprinciplesofthedrill.html Wed, 01 Apr 2009 19:02:10 GMT http://www.ibodyfit.ru/feeding_feedingafterdrill.html Еще несколько часов после завершения последнего упражнения наше тело, словно по инерции, сохраняет в себе максимальный уровень энергообмена. Его топливом, как известно, являются углеводы. И если организму их не хватает, он блокирует углеводный обмен и переключается на поиск нового источника энергии в аминокислотах белковых мышечных клеток. http://www.ibodyfit.ru/feeding_feedingafterdrill.html Wed, 01 Apr 2009 11:25:19 GMT http://www.ibodyfit.ru/feeding_typescreatin.html К настоящему времени ученые предлагают креатиновые добавки, отличающиеся разнообразием названий, в том числе, цитрат, ангидрос, фосфат, малат, тартрат и пр. Предлагаем вам ознакомиться с 15 формами креатина, из которых вы сможете выбрать себе наиболее подходящий вариант. http://www.ibodyfit.ru/feeding_typescreatin.html Wed, 01 Apr 2009 10:59:10 GMT http://www.ibodyfit.ru/feeding_naturalanabol.html Предлагаем рассмотреть несколько продуктов, с точки зрения их естественных анаболических качеств. Добавьте их к своим основным продуктам, которыми вы питаетесь, чтобы все возможные полезные качества пищи вами усваивались. http://www.ibodyfit.ru/feeding_naturalanabol.html Wed, 01 Apr 2009 10:51:14 GMT http://www.ibodyfit.ru/training_program_slim.html В основе тренировочной программы для похудения заложено использование базовых физических упражнения (БФУ) с прогрессивным повышением интенсивности нагрузок за счет увеличения рабочих весов и числа повторений в каждом отдельном упражнении http://www.ibodyfit.ru/training_program_slim.html Tue, 17 Mar 2009 20:26:48 +0000 http://www.ibodyfit.ru/feeding_roleofwaterinsport.html Спортсмену нужно очень много воды – вот основные причины: Это так просто на первый взгляд, однако, об этом почти всегда забывают. Ведь вода, это источник жизни. Около 70% земли покрыты водой, и столько же содержится в нашем организме http://www.ibodyfit.ru/feeding_roleofwaterinsport.html Tue, 17 Mar 2009 15:46:03 +0000 http://www.ibodyfit.ru/feeding_particularitiesfeeding.html Чтобы повысит эффективность тренировок, вы должны наверняка знать, когда и в каких количествах употреблять пищу. Наши советы помогут вам в этом разобраться http://www.ibodyfit.ru/feeding_particularitiesfeeding.html Tue, 17 Mar 2009 13:41:24 +0000 http://www.ibodyfit.ru/training_program_forbeginning.html Задача тренировочной программы для начинающих, прежде всего, заключается в подготовке вашего организма к серьезным тренировочным нагрузкам и освоении правильной техники выполнения упражнений http://www.ibodyfit.ru/training_program_forbeginning.html Tue, 17 Mar 2009 10:25:14 +0000